ZZP en langdurige klachten na een corona infectie: dat past niet. Toch moet je er mee zien om te gaan. Nazorg Adviseur Diana ter Mull geeft tips. Marie-Thérèse en Misha maakten het mee en geven hun adviezen.

ZZP-er & COVID-19

Diana ter Mull, nazorgadviseur van C-support raadt ZZP-ers aan om hulp te zoeken om grip te kunnen houden op de complexiteit van de situatie. Ze heeft nog meer tips:

Marie-Thérèse,
ondernemer

Marie-Thérèse vertelt wat langdurige coronaklachten voor haar werk als internationaal netwerk ondernemer betekenen en hoe ze ermee omgaat. Ze kampt onder meer met PEM: post exertional malaise. 

Misha, creative director Square

Misha Creative director Square (een bedrijf dat wereldwijd events organiseert) wijst op het belang van  het vragen om hulp, het maken van een vangnet en een focus op herstel.

In 2021 vertelde Misha ook al zijn ervaringen met langdurige coronaklachten en welke oplossingen hij inzet in de praktijk

Bedrijfsarts Ernst Jurgens vertelt over weer gaan werken met of na COVID-19. Wat kan, mag en moet.

ZZP’ers kunnen zelfstandig werkende bedrijfsartsen inhuren. Soms werken er ook bedrijfsartsen als klinisch arbeidsgeneeskundige in het ziekenhuis. Je kunt als ZZP’er of ondernemer dan ook bij deze deskundige terecht via het ziekenhuis.

Maatwerk

Eén ding is duidelijk: er is nog geen eenduidig recept voor herstel, zegt Ernst Jurgens

Werkopbouw & Energie-management

Edith Brocken ergotherapeut, geeft inzicht en adviezen hoe om te gaan met de beperkte energie en herstel

Balans

Regie nemen, binnen grenzen blijven en duidelijk zijn naar anderen, dat brengt balans die je nodig hebt voor herstel

Weinig energie

Edith vergelijkt de energie met langdurige coronaklachten met  de batterij van een oude mobiele telefoon. Niet leuk wel, wel helder als we het over energie management hebben.

Energie-management 

Wat je wel en niet kunt doen aan je herstel. Welke keuzes maak je en wat kun je doen om zelf de regie te nemen: tips van Edith!

Meer zelfhulp tips (ergotherapie)

Daphne Metsemakers psycholoog, vertelt wat het met je doet als je vanwege je vaak niet zichtbare klachten een stempel (stigma) krijgt, en wat jij en anderen er aan kunnen doen.
En ook wat het verschil is tussen de klachten na een COVID-19 infectie en burn-out.

Stigma en langdurige coronaklachten

Toch geen burn-out?

ZZP ondernemer Tools

Flyer Long COVID: Wat er met het lichaam aan de hand is

Handreikingen langdurige coronaklachten en werk tips en informatie over werkhervatting bij long covid

Werkwijzer Q-koorts  tips en informatie, ook handig voor ZZP’ers met langdurige coronaklachten

Zelfhulp tips bij Long COVID


Ervaringsverhalen
ZZP-er vertelt over zijn problemen en welke tips hij heeft om er mee om te gaan. Lees ook zijn verhaal.


Overig
Mijn re-integratieplan (gratis) leerprogramma dat ondersteunt bij werkhervatting en herstel 

Gesprekslijst bedoeld voor gesprekken met huisarts, ook handig voor inzicht in wat je kunt (qua werk)

Patiënteninformatietool Chronisch Zieken en Werk met informatie wat je zelf kunt doen

Financiële problemen
Geldfit zakelijke test  voor inzicht in je financiën en hulp
KvK tools

Online info

C-support begeleiding werk & inkomen
Herstelzorgnacovid.nl tips van deskundigen
Long COVID Nederland (internationale) kennis & politieke lobby
PostCovid NL patiëntenorganisatie 
Thuisarts.nl werken na corona (voor werknemers, maar ook handige tips voor ZZP’ers/ondernemers)
ZZP Nederland informatie

Financiële problemen
Geldfit zakelijk 
KvK Adviesteam
MKB Doorgaan
Overzicht KvK voor hulp bij financiële problemen
ZZP Nederland kennisbank

Overig:
Werkenchronischziek.nl Centrum Werk Gezondheid
Werken met een chronische ziekte Patiëntenfederatie Nederland

COVID-19 & werk is een programma van Centrum Werk Gezondheid en C-support 
ondersteund door de ministeries van SZW en VWS

Centrum Werk Gezondheid, Regentesselaan 24, 3818HJ Amersfoort. info@centrumwerkgezondheid.nl Tel: 033 465 62 74
C-support hoofdkantoor, Goudsbloemvallei 1, 5237 MH ‘s-Hertogenbosch. info@c-support.nu Tel: 073 4400 440