ZZP-er & COVID-19

Dian ter Mull, nazorg adviseur van C-Support raadt ZZP-ers aan ondersteuning te vragen bij het greep houden op de complexiteit van de situatie en het ontbreken van energie. Ze heeft nog meer tips:

Marie-Térèse, internationaal netwerk ondernemers

Marie-Térèse, internationaal netwerkondernemer,  is openhartig over haar ervaringen met COVID-19. Naast wat ze vertelt in deze video wil ze graag nog meer vertellen. Ze schreef dat iedereen erg attent moet zijn op PEM: post exertional malaise. Lees hier haar geschreven toelichting waarin nog meer informatie en adviezen.

Misha, creative director Square

Misha creative director Square,  vertelde eerder over zijn ervaringen tijdens de Kick off van dit programma.

Een jaar later vragen we hoe het nu met hem gaat. Hij wijst op het belang:
– van een financieel vangnet,
– dat je altijd moet zorgen voor een stand-in, een back-up niet alleen voor IT maar ook voor  jou.
– dat de organisatie ook jouw structuur is, ook voor je herstel.

Klinisch arbeidsgeneeskundige Erik Jurgens verteld over weer gaan werken met of na COVID-19. Wat kan, mag en moet.

Werkopbouw & Energie-management

Maatwerk

Eén ding is duidelijk: er is nog geen eenduidig recept voor herstel, zegt Erik Jurgens

Geen goed gesprek?

Vaak gaan de gesprekken met de bedrijfsarts goed, soms niet. Wat moet je dan doen? 

Edith Brocken, ergotherapeut geeft inzicht en adviezen hoe om te gaan met de beperkte energie en herstel

Balans

Regie nemen, binnen grenzen blijven en duidelijk zijn naar anderen, dat brengt balans die je nodig hebt voor herstel

Weinig energie

Edit  vergelijkt de energie met Langdurige Covid klachten met  de batterij van een oude telefoon. Niet leuk wel, helder als we het over energie management hebben.

Energie-management 

Edith Brocken gaat in op wat je wel en niet kunt doen aan je herstel. Welke keuzes maak je en wat kun je doen om zelf de regie te nemen: tips!

Daphne Metsemakers, psycholoog, verteld wat het met je doet als je vanwege je vaak niet zichtbare klachten een stempel (Stigma) krijgt, en wat jij en anderen er aan kunnen doen.
En ook wat het verschil is tussen de klachten na een COVID-19 infectie en Burn-out.

COVID-19 en stigma

Toch geen Burn-Out?

Tools

Flyer Long COVID: Wat er met het lichaam aan de hand is

Handreikingen COVID-19 en werk tips en informatie over werkhervatting en aan het werk blijven met langdurige coronaklachten

Thuisarts.nl werken na corona

Werkwijzer Q-koorts  tips en informatie, ook handig voor mensen met langdurige coronaklachten

Zelfhulp tips bij Long COVID

Ervaringsverhalen
ZZP-er vertelt over zijn problemen en welke tips hij heeft om er mee om te gaan. Lees ook zijn verhaal.

Overig
Mijn re-integratieplan (gratis) leerprogramma dat ondersteunt bij werkhervatting en herstel 

Gesprekslijst bedoeld voor gesprekken met huisarts, ook handig voor inzicht in wat je kunt (qua werk)

Patiënteninformatietool Chronisch Zieken en Werk met informatie wat je zelf kunt doen

Financiële problemen

Geldfit voor inzicht in je financiën en hulp
KvK Adviesteam van Kamer van Koophandel
Meer adressen voor hulp bij financiële problemen

Online info

Coronaplein Longfonds en Long Alliantie Nederland
C-support begeleiding werk & inkomen
Handreikingen COVID-19 en werk
herstelzorgnacovid.nl tips van deskundigen
Thuisarts.nl werken na corona

Financiële problemen
Geldfit
KvK Adviesteam
MKB Doorgaan
Overzicht KvK voor hulp bij financiële problemen

Overig:
Werkenchronischziek.nl Centrum Werk Gezondheid
Werken met een chronische ziekte Patiëntenfederatie Nederland

COVID-19 & werk is een programma van Centrum Werk Gezondheid en C-Support 
ondersteund door de ministeries van SZW en VWS